{"title":"Développement personnel","description":"","products":[{"product_id":"solitary-witch-the-ultimate-book-of-shadows-for-the-new-generation","title":"Sorcière solitaire : Le livre des ombres ultime pour la nouvelle génération","description":"\u003cp\u003e Le best-seller emblématique qui a inspiré plus de 350 000 nouvelles sorcières — et qui continue de le faire — est maintenant mis à jour pour 2025.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Avec une nouvelle introduction et une préface de Mat Auryn, ce classique complet offre tout ce dont une sorcière débutante pourrait rêver. Silver RavenWolf présente un recueil impressionnant de recettes magiques, une encyclopédie, un dictionnaire et un grimoire. L'ouvrage est organisé en cinq catégories faciles à consulter, notamment :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e * Les ombres de la religion et du mystère\u003cbr\u003e * Ombres des objets\u003cbr\u003e * Ombres d'expertise et de compétence\u003cbr\u003e * Ombres de magie et d'enchantement\u003cbr\u003e * Les ombres de la vie quotidienne\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Cette édition mise à jour de Solitary Witch présente une compréhension approfondie du développement de la magie dans le monde occidental, de l'évolution de la Wicca en tant que religion, de la théorie et de la pratique de la magie rituelle et populaire, ainsi que de la profondeur spirituelle de la sorcellerie moderne.\u003c\/p\u003e","brand":"Silver Ravenwolf","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45126691848389,"sku":"9780738703190","price":12.16,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9780738703190.jpg?v=1758646448"},{"product_id":"the-gift-of-fear-survival-signals-that-protect-us-from-violence","title":"Le don de la peur : signaux de survie qui nous protègent de la violence","description":"\u003cp\u003e Comme on le voit sur TikTok, protégez-vous en apprenant à faire confiance à votre instinct et à agir en conséquence grâce au guide « stimulant » (Boston Globe) numéro 1 des ventes en matière de sécurité personnelle, écrit par l'expert en sécurité Gavin de Becker.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Un voleur de voiture tapi dans le parking d'un centre commercial. Un mari violent qui tambourine à la porte. Un employé mécontent qui brandit une arme. De nos jours, personne n'est à l'abri de la violence. Mais selon Gavin de Becker, chacun peut se sentir plus en sécurité, agir plus prudemment et être plus en sécurité – s'il apprend à écouter son intuition face au danger.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eDe Becker a consacré sa carrière à la protection des personnes et à la prédiction des comportements violents. Son entreprise assure la sécurité de nombreuses personnalités d'Hollywood et de la Silicon Valley, et son système informatisé d'évaluation des risques contribue à analyser les menaces qui pèsent sur les membres du Congrès et de la Cour suprême. Dans ce guide inédit, de Becker partage son expertise avec tous. Abordant toutes les situations dangereuses auxquelles chacun est confronté – délinquance de rue, violences conjugales, violence au travail –, il fournit des exemples concrets et des conseils pratiques sur les ordonnances de protection, l'autodéfense, et bien plus encore. Mais la clé de l'autoprotection, démontre-t-il, réside dans la capacité à faire confiance à son intuition. Pour quiconque s'est déjà senti menacé, ce livre est une lecture essentielle.\u003c\/p\u003e","brand":"Gavin de Becker","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45172064387269,"sku":"9780316235778","price":8.64,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9780316235778.jpg?v=1759965532"},{"product_id":"adult-children-of-emotionally-immature-parents-how-to-heal-from-distant-rejecting-or-self-involved-parents","title":"Enfants adultes de parents émotionnellement immatures : comment guérir des séquelles de parents distants, rejetants ou égocentriques","description":"\u003cp\u003e Désormais un best-seller du New York Times !\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eSi vous avez grandi avec un parent émotionnellement immature, indisponible ou égoïste, il se peut que vous ressentiez encore de la colère, de la solitude, un sentiment de trahison ou d'abandon. Vous vous souvenez peut-être de votre enfance comme d'une période où vos besoins affectifs n'ont pas été comblés, où vos sentiments ont été ignorés, ou encore où vous avez assumé des responsabilités d'adulte pour compenser le comportement de votre parent. Ces blessures peuvent guérir et vous permettre d'avancer dans votre vie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Dans cet ouvrage novateur, la psychologue clinicienne Lindsay Gibson révèle le pouvoir destructeur des parents émotionnellement immatures ou absents. Vous découvrirez comment ces parents engendrent un sentiment de négligence et comment guérir des souffrances et de la confusion engendrées par votre enfance. En vous libérant de l'emprise émotionnelle de vos parents, vous pourrez retrouver votre véritable nature, maîtriser vos réactions et éviter les déceptions. Enfin, vous apprendrez à construire des relations positives et durables pour une vie meilleure.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eDécouvrez les quatre types de parents difficiles :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Le parent émotionnel engendre des sentiments d'instabilité et d'anxiété.\u003cbr\u003e Le parent perfectionniste s'efforce constamment de tout et de tout le monde.\u003cbr\u003e Le parent passif évite de gérer tout ce qui est perturbant.\u003cbr\u003e Le parent qui rejette est distant, méprisant et dénigrant.\u003c\/p\u003e","brand":"Lindsay C. Gibson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45172064420037,"sku":"9781626251700","price":13.44,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9781626251700.jpg?v=1759965532"},{"product_id":"give-a-sh-t-do-good-live-better-save-the-planet","title":"Faites le bien. Vivez mieux. Sauvez la planète.","description":"\u003cp\u003e « Il est temps d'agir et de protéger notre planète. Et ce livre est un excellent point de départ, à la fois simple et agréable. » – Moby\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Il est temps de passer des bonnes intentions aux actes. Il est temps de se soucier de quelque chose : de sa santé, de son empreinte écologique et de sa planète.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e « Give a Sh*t » vous accompagne dans votre transition vers une vie plus bienveillante, plus saine, plus consciente et plus durable, comme aucun autre livre ne l'a fait auparavant. Avec humour et bienveillance, Ashlee Piper, experte en mode de vie éco-responsable, vous présente des changements simples mais efficaces que chacun peut mettre en œuvre pour vivre mieux au quotidien.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e* Chez vous - Conseils et astuces pièce par pièce pour un espace de vie chic, abordable et durable, quel que soit votre lieu de vie ou votre mode de vie\u003cbr\u003e En cuisine : plus de 20 recettes végétales simples, rapides et délicieuses pour toutes les occasions, des incontournables du placard comme le lait d’amande White Witch aux plats du quotidien savoureux comme les tostadas au chorizo ​​et aux noix, en passant par des desserts irrésistibles comme la tarte Jamocha Silk.\u003cbr\u003e * Dans votre dressing - Conseils pour se constituer une garde-robe élégante et éthique dans un monde de mode rapide\u003cbr\u003e * Dans le miroir - Conseils beauté et soins personnels, et produits faits maison (soins de la peau, fond de teint, produits intimes…) plus sûrs, naturels, non testés sur les animaux et, surtout, efficaces\u003cbr\u003e * En pleine nature - Comment préserver ses valeurs (et son audace) au travail, dans sa vie sociale et à l'étranger\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e « Give a Sh*t » n’est pas un manuel de restrictions, c’est un guide pratique qui vous accompagne là où vous en êtes et qui, enfin, harmonise le bien-être des autres avec une vie épanouie.\u003c\/p\u003e","brand":"Ashlee Piper","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45172064747717,"sku":"9780762464487","price":8.1,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9780762464487.jpg?v=1759965533"},{"product_id":"the-conscious-closet-the-revolutionary-guide-to-looking-good-while-doing-good","title":"Le dressing éco-responsable : le guide révolutionnaire pour être belle tout en faisant le bien","description":"\u003cp\u003eDe la journaliste, fashionista et experte en revente de vêtements Elizabeth L. Cline, « le Michael Pollan de la mode »*, voici le guide définitif pour construire une garde-robe éthique et durable que vous adorerez.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Les vêtements sont l'une des expressions les plus personnelles de notre identité. Dans son enquête marquante « Overdressed : The Shockingly High Cost of Cheap Fashion », Elizabeth L. Cline a révélé pour la première fois les conséquences néfastes de la fast fashion sur l'environnement, les ouvriers du textile et même notre propre satisfaction vestimentaire. « The Conscious Closet » explique concrètement comment agir.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eQue votre objectif soit de créer une garde-robe capsule facile à porter, de suivre les tendances sans nuire à l'environnement, d'acheter de la meilleure qualité, de privilégier les marques éthiques, ou tout cela à la fois, « The Conscious Closet » regorge d'outils essentiels. Elizabeth explore les dernières recherches sur l'impact de la mode et montre comment nos choix vestimentaires quotidiens peuvent contribuer à changer le monde grâce au style. Inspirée par sa propre expérience de libération de la fast-fashion, Elizabeth explique précisément comment construire une garde-robe plus éthique, en commençant par un tri attentif et en donnant, échangeant ou vendant les vêtements que vous n'aimez plus, afin de faire place à la garde-robe de vos rêves.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e« The Conscious Closet » n’est pas qu’un simple guide de style. C’est un appel à l’action pour transformer l’une des industries les plus polluantes au monde – la mode – en une force positive. Les lecteurs découvriront où et comment nos vêtements sont fabriqués, avant de rejoindre une communauté mondiale et passionnée de révolutionnaires de la mode. Dans « The Conscious Closet », Elizabeth nous montre comment redécouvrir le plaisir de porter des vêtements, sans sacrifier l’environnement, nos valeurs ni notre style.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e *Michelle Goldberg, Newsweek\/The Daily Beast\u003c\/p\u003e","brand":"Elizabeth L. Cline","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45172064813253,"sku":"9781524744304","price":10.58,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9781524744304.jpg?v=1759965533"},{"product_id":"gaslighting-narcissistic-abuse-recovery-recover-from-emotional-abuse-recognize-narcissists-manipulators-and-break-free-once-and-for-all","title":"Guérison des abus liés au gaslighting et aux pervers narcissiques : Se remettre des violences psychologiques, reconnaître les pervers narcissiques et manipulateurs et se libérer définitivement.","description":"\u003cp\u003e LIBÉREZ-VOUS DES MENSONGES ET DE LA MANIPULATION QUI VOUS MAINTENENT CAPTIVANT\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eVous êtes certaine d'avoir vu un message aguicheur d'une autre femme sur le téléphone de votre mari. Pourtant, lorsque vous le confrontez, il vous dit que vous vous faites des idées et que vous êtes paranoïaque.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Un collègue vous fait remarquer avec sarcasme que vous ne contribuez pas suffisamment au projet important. Lorsque vous vous sentez offensé, il prétend qu'il plaisantait et que vous êtes trop susceptible.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Votre mère critique constamment votre poids. Lorsque vous évoquez ses remarques devant d'autres personnes, elle nie les avoir jamais faites et prétend que vous inventez des histoires.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Vous est-il déjà arrivé de vous retrouver à plusieurs reprises dans ce genre de situations où vous finissez par douter de vous-même ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Ces situations peuvent s'être produites avec des personnes différentes, dans des circonstances différentes, mais l'effet qu'elles produisent est le même.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Vos sentiments sont minimisés, vos pensées manipulées et votre réalité niée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Lorsque cela vous est infligé de manière répétée, vous commencez à vous sentir confus, voire même à devenir fou. Vous finissez par remettre en question votre propre réalité et votre santé mentale.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eCe sont des signes classiques de manipulation mentale, et c'est quelque chose à prendre très au sérieux.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Le gaslighting est une forme d'abus insidieuse qui affecte votre confiance en vous et en vos propres capacités, ce dont l'agresseur profite ensuite pour vous maintenir sous son emprise.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Qu’il s’agisse d’un conjoint, d’un parent ou d’un collègue, il est difficile de se libérer de l’emprise d’un manipulateur qui pratique le gaslighting.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Vous devrez comprendre comment opèrent les manipulateurs, comment leur comportement vous affecte et comment vous pouvez retrouver votre vérité.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Dans le programme « Guérir de la manipulation mentale et des abus narcissiques », vous découvrirez :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e * Les tactiques sournoises employées par les manipulateurs qui vous prennent au dépourvu et vous rendent plus vulnérable à leur exploitation\u003cbr\u003e Comment garder le cap sur la réalité malgré les efforts du manipulateur pour la saper ?\u003cbr\u003e * Des moyens efficaces de réagir face aux manipulateurs, de bloquer leurs attaques et de reprendre le contrôle de la conversation\u003cbr\u003e * Pourquoi prendre soin de soi est essentiel pour faire face aux abus, surtout si vous devez interagir régulièrement avec un manipulateur. \u003cbr\u003e* Le changement de perspective qui vous aidera à enfin trouver le courage de quitter une relation abusive\u003cbr\u003e Que faire après avoir quitté une relation de manipulation mentale pour éviter de retomber dans le même schéma ?\u003cbr\u003e Pourquoi vous ne devriez pas attendre de réponses de votre agresseur et pourquoi vous pouvez aller de l'avant sans cela.\u003cbr\u003e Comment reconstruire son estime de soi après des années de destruction par les autres\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Et bien plus encore.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Reconnaître que l'on est victime de maltraitance est la première étape vers la guérison.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Après des années de manipulation mentale, vous y êtes peut-être tellement habitué(e) que vous ne reconnaissez plus que ce n'est pas une façon normale de vivre.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Vous pensez peut-être qu'il n'y a pas d'issue, ou vous ne pouvez pas imaginer votre vie sans celui ou celle qui vous manipule.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Mais si vous voulez vraiment pouvoir vivre votre vie selon vos propres conditions, il est essentiel de vous couper de la source de votre souffrance.\u003cbr\u003e    \u003cbr\u003eCela ne se fera pas du jour au lendemain et cela demandera des efforts soutenus, mais vous pouvez vous sentir à nouveau vous-même – la personne que vous étiez… la personne que vous êtes censée être.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e SI VOUS VOULEZ REPRENDRE LE CONTRÔLE DE VOTRE VIE ET ​​RETROUVER VOTRE SÉRÉNITÉ ET VOTRE ESTIME DE SOI, ALORS DÉFILEZ VERS LE HAUT ET CLIQUEZ DÈS MAINTENANT SUR LE BOUTON « AJOUTER AU PANIER ».\u003c\/p\u003e","brand":"Don Barlow","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45172064878789,"sku":"9798731539098","price":14.55,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9798731539098.jpg?v=1759965533"},{"product_id":"how-to-absurd-scientific-advice-for-common-real-world-problems","title":"Comment faire : Conseils scientifiques absurdes pour résoudre des problèmes courants du monde réel (Excellent)","description":"\u003cp\u003e UN BEST-SELLER INSTANTANÉ N°1 DU NEW YORK TIMES\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e « Ce livre vous fera rire tout en vous apprenant des choses… Avec « How To », vous ne pourrez qu’apprécier la glorieuse complexité de notre univers et l’incroyable ampleur des efforts déployés par l’humanité pour le comprendre. Si vous souhaitez vous instruire sans vous ruiner, « How To » est un excellent choix. » — CNET\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e « [How To] mêle science et humour, donc je le recommande sans hésiter (10\/10). » — Simone Giertz\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Le guide de développement personnel le plus divertissant et le plus inutile au monde, signé par l'esprit brillant derrière la bande dessinée en ligne à succès xkcd, les best-sellers What If? et Thing Explainer, et What If? 2, disponible le 13 septembre 2022.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003ePour chaque tâche que vous pourriez vouloir accomplir, il existe une bonne façon, une mauvaise façon, et une façon tellement complexe, excessive et déconseillée que personne ne l'essaierait jamais. « Comment faire » est un guide pour cette troisième approche. Il regorge de conseils totalement irréalisables, applicables à tout, de l'atterrissage d'un avion au creusement d'un trou.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Randall Munroe, auteur à succès et dessinateur, explique comment prédire la météo en analysant les pixels de vos photos Facebook. Il vous apprend à déterminer si vous êtes un baby-boomer ou un enfant des années 90 en mesurant la radioactivité de vos dents. Il vous donne des conseils pour prendre un selfie avec un télescope, traverser une rivière en la faisant bouillir et alimenter votre maison en énergie en détruisant le tissu de l'espace-temps. Et si vous souhaitez vous débarrasser du livre une fois que vous n'en aurez plus besoin, il vous présente les différentes options pour une élimination appropriée : le dissoudre dans l'océan, le vaporiser, l'enfouir dans le manteau terrestre grâce aux plaques tectoniques ou encore l'envoyer dans le Soleil.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEn explorant les méthodes les plus complexes pour accomplir des tâches simples, Munroe ne se contente pas de compliquer la tâche pour lui-même et ses lecteurs. Comme il l'avait si brillamment fait dans *Et si ?*, il nous invite à explorer les limites les plus absurdes du possible. Regorgeant d'infographies ingénieuses et d'illustrations amusantes, *Comment faire* est une manière délicieusement stimulante de mieux comprendre la science et la technologie qui sous-tendent nos activités quotidiennes.\u003c\/p\u003e","brand":"Randall Munroe","offers":[{"title":"Excellent","offer_id":46484628078789,"sku":"9780525537090","price":20.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true},{"title":"Very Good","offer_id":46484628111557,"sku":"9780525537091","price":17.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9780525537090.jpg?v=1759965955"},{"product_id":"the-other-f-word-a-celebration-of-the-fat-fierce","title":"L'autre mot en F : une célébration des personnes grosses et féroces","description":"\u003cp\u003eLa collection de référence en art, poésie et prose, célébrant l'acceptation de la diversité corporelle\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Ronde. Pulpeuse. Ronde. Grande taille. Forte. Grosse. Il est temps que les personnes grosses racontent leur propre histoire. « The (Other) F Word » rassemble les voix de Renée Watson, Julie Murphy, Jes Baker, Samantha Irby, Bruce Sturgell et bien d'autres dans un guide accessible et idéal à offrir, abordant l'image corporelle et l'acceptation de la diversité corporelle. Ce recueil captivant d'illustrations, de poèmes, d'essais et de conseils mode s'adresse à toutes les personnes, quelles que soient leurs tailles, qui souhaitent être vues et entendues dans une culture imprégnée d'une définition restrictive de la beauté. En réunissant les talents d'auteurs reconnus de littérature jeunesse et pour jeunes adultes, ainsi que d'influenceurs et de créateurs de contenu, « The (Other) F Word » offre aux adolescents et aux militants de tous âges un outil pour s'épanouir dans notre monde avec confiance et courage.\u003c\/p\u003e","brand":"Angie Manfredi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45172075430085,"sku":"9781419737503","price":8.74,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9781419737503.jpg?v=1759965954"},{"product_id":"here-we-are","title":"Nous voici","description":"\u003cp\u003e QUE LA FÊTE FÉMINISTE COMMENCE !\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eAvez-vous déjà rêvé d'être une super-héroïne ? De rejoindre un fandom ? De créer la playlist parfaite pour vous inspirer ? De comprendre exactement ce que signifie être féministe au XXIe siècle ? Vous êtes au bon endroit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Quarante-quatre écrivaines, danseuses, actrices et artistes contribuent à cet ouvrage par des essais, des listes, des poèmes, des bandes dessinées et des illustrations abordant des sujets aussi variés que l'acceptation de son corps, l'amour, l'identité de genre, l'intersectionnalité et les plus belles amitiés féminines de la littérature. Ensemble, elles partagent des perspectives et des réflexions diverses sur le féminisme, sa signification et ses manifestations. Entrez, tournez les pages et laissez-vous inspirer par ces personnalités exceptionnelles pour tracer votre propre chemin vers le féminisme.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Bienvenue à l'une des fêtes les plus marquantes qui soient !\u003c\/p\u003e","brand":"Kelly Jensen","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45172075364549,"sku":"9781616205867","price":12.32,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9781616205867.jpg?v=1759965955"},{"product_id":"the-subtle-art-of-not-giving-a-f-ck-a-counterintuitive-approach-to-living-a-good-life","title":"L'art subtil de s'en foutre : une approche contre-intuitive pour vivre une vie réussie","description":"\u003cp\u003e N° 1 des ventes du New York Times • Plus de 10 millions d'exemplaires vendus\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Dans ce guide de développement personnel qui marquera toute une génération, une blogueuse star va droit au but et nous montre comment arrêter d'essayer d'être « positif » en permanence afin de devenir de véritables personnes meilleures et plus heureuses.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eDepuis des décennies, on nous répète que la pensée positive est la clé d'une vie heureuse et prospère. « Au diable la positivité ! » s'exclame Mark Manson. « Soyons honnêtes, la vie est pourrie et il faut faire avec. » Sur son blog, qui connaît un succès fulgurant, Manson ne mâche pas ses mots. Il dit les choses telles qu'elles sont : une vérité brute, rafraîchissante et authentique qui fait cruellement défaut aujourd'hui. L'Art subtil de s'en foutre est son antidote à cette mentalité complaisante et consensuelle qui a contaminé la société moderne et gâté toute une génération, la récompensant par des médailles d'or pour sa simple présence.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eManson soutient, en s'appuyant sur des recherches universitaires et des blagues scatologiques bien senties, que l'amélioration de nos vies ne dépend pas de notre capacité à transformer les citrons en limonade, mais de notre aptitude à mieux les accepter. Les êtres humains sont imparfaits et limités : « tout le monde ne peut pas être extraordinaire, il y a des gagnants et des perdants dans la société, et certaines choses sont injustes ou ne sont pas de votre faute. » Manson nous conseille de connaître nos limites et de les accepter. Une fois que nous acceptons nos peurs, nos défauts et nos incertitudes, une fois que nous cessons de fuir et d'éviter et que nous commençons à affronter les vérités douloureuses, nous pouvons commencer à trouver le courage, la persévérance, l'honnêteté, la responsabilité, la curiosité et le pardon que nous recherchons.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eIl y a une limite à ce qui compte vraiment, alors il faut savoir ce qui est important, comme le souligne Manson. L'argent, c'est bien, mais se soucier de ce qu'on fait de sa vie, c'est mieux, car la vraie richesse, c'est l'expérience. Un moment de vérité salutaire, un échange direct et sans concession, ponctué d'anecdotes savoureuses et d'un humour cru et irrévérencieux : « L'Art subtil de s'en foutre » est une véritable claque pour toute une génération, un guide pour mener une vie épanouie et authentique.\u003c\/p\u003e","brand":"Mark Manson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45172080279749,"sku":"9780062457714","price":14.26,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9780062457714.jpg?v=1759966438"},{"product_id":"the-sun-the-sea-and-the-stars-ancient-wisdom-as-a-healing-journey","title":"Le Soleil, la Mer et les Étoiles : La sagesse ancestrale comme chemin de guérison","description":"\u003cp\u003e Dans ce conte moderne et intemporel, l'illustratrice à succès d'Instagram @iuliastration nous emmène dans un voyage de guérison. Suivant l'histoire d'un voyageur qui passe des ténèbres à la lumière au rythme des saisons, il s'agit d'une quête profondément touchante de paix intérieure, racontée à travers des illustrations apaisantes et originales. S'appuyant sur la sagesse ancestrale et des citations philosophiques du monde entier – de Rumi à Emily Dickinson – pour ancrer son récit visuel saisissant, Iulia Bochis tisse une histoire universelle de développement personnel et d'amour de soi.\u003c\/p\u003e","brand":"Julia Bochis","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45172080345285,"sku":"9781529149678","price":10.12,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9781529149678.jpg?v=1759966438"},{"product_id":"stolen-focus-why-you-cant-pay-attention-and-how-to-think-deeply-again","title":"Concentration volée : pourquoi vous n’arrivez pas à vous concentrer – et comment retrouver une réflexion approfondie","description":"\u003cp\u003e BEST-SELLER DU NEW YORK TIMES • Notre capacité d'attention s'effondre. De l'auteur de Chasing the Scream et Lost Connections, voici une analyse novatrice des causes de ce phénomène et des moyens de le reconquérir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e « Le livre dont le monde a besoin pour gagner la guerre contre la distraction. » — Adam Grant, auteur de *Repenser à nouveau*\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e « Lisez ce livre pour préserver votre santé mentale. » — Susan Cain, auteure de Quiet\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eLauréat du Porchlight Business Book Award • Figurant parmi les meilleurs livres de l'année : The Wall Street Journal, Financial Times, New York Post, Mashable, Mindful\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Aux États-Unis, les adolescents ne peuvent se concentrer sur une tâche que pendant soixante-cinq secondes à la fois, et les employés de bureau en moyenne seulement trois minutes. Comme beaucoup d'entre nous, Johann Hari constatait que passer constamment d'un appareil à l'autre et d'un onglet à l'autre était une façon de vivre abrutissante et déprimante. Il a essayé toutes sortes de solutions pour se détendre, allant même jusqu'à se passer de son téléphone pendant trois mois, mais rien n'y a fait. Hari s'est alors lancé dans un périple autour du monde pour interviewer les plus grands spécialistes de l'attention humaine et a découvert que tout ce que nous pensions savoir sur cette crise est faux.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eNous pensons souvent que notre incapacité à nous concentrer est due à un manque de volonté personnelle face à nos appareils. La vérité est bien plus inquiétante : notre attention a été détournée par de puissantes forces extérieures qui nous rendent particulièrement vulnérables aux entreprises déterminées à exploiter notre attention à des fins lucratives. Hari a identifié douze causes profondes à cette crise, allant du déclin de la rêverie à la pollution croissante, autant de facteurs qui ont contribué à réduire notre attention. Dans son ouvrage « Stolen Focus », il présente aux lecteurs des dissidents de la Silicon Valley qui ont appris à manipuler l’attention humaine, et des vétérinaires qui diagnostiquent le TDAH chez les chiens. Il explore une favela de Rio de Janeiro où la perte d’attention s’est manifestée de façon particulièrement surréaliste, et un bureau en Nouvelle-Zélande qui a mis au point une technique remarquable pour restaurer la productivité des employés.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eSurtout, Hari a compris comment nous pouvons reconquérir notre attention – individuellement et collectivement – ​​si nous sommes déterminés à la récupérer. « Stolen Focus » va transformer le débat sur l’attention et nous montrer enfin comment la récupérer.\u003c\/p\u003e","brand":"Johann Hari","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45172089127109,"sku":"9780593138533","price":11.48,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9780593138533.jpg?v=1759966956"},{"product_id":"sober-curious-the-blissful-sleep-greater-focus-and-deep-connection-awaiting-us-all-on-the-other-side-of-alcohol","title":"Sober Curious : Le sommeil réparateur, la concentration accrue et les liens profonds qui nous attendent de l’autre côté de l’alcool","description":"\u003cp\u003e « Ruby Warrington nous ouvre les portes d'une nouvelle vision de la vie sans alcool : une vie où l'on peut améliorer sa santé, se réapproprier son énergie et être plus performant dans tous les aspects de la vie moderne. Le tout en s'amusant et en épanouissant pleinement. » — Yung Pueblo, auteur du best-seller « Lighter », classé n° 1 au palmarès du New York Times.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Vous arrive-t-il souvent de vous demander… pourquoi est-ce que je commande un deuxième verre ? Pourquoi chaque situation tourne-t-elle autour de l’alcool ? La vie, et mon bien-être, seraient-ils meilleurs sans alcool ?\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eCe sont ces questions lancinantes que nous sommes de plus en plus nombreux à avoir du mal à ignorer, que nous ayons ou non un « problème » avec l’alcool. Nous méditons. Nous prenons soin de nous. Et pourtant, à la fin d’une longue journée de travail, au début d’un week-end, face à une situation sociale délicate, nous buvons. Un verre de vin en entraîne deux, puis une bouteille. Malgré tous les efforts que nous déployons pour prendre soin de nous, il est difficile d’ignorer à quel point l’alcool nous fait du mal. Et si, au lieu de recourir à l’alcool pour alimenter notre joie et notre bonheur, nous commencions à nous enivrer de la vie, au-delà de la bouteille ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Franc, drôle et toujours bienveillant, « Sober Curious » est un guide audacieux pour choisir de vivre sans gueule de bois, signé Ruby Warrington, auteure et éditrice reconnue, figure emblématique du mouvement pour la sobriété. S'appuyant sur des recherches, des entretiens avec des experts et son propre témoignage, « Sober Curious » déconstruit les idées reçues qui nous poussent à boire et propose une voie de vie consciente et transformatrice. Warrington répond notamment à des questions fréquentes comme :\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e• Est-il possible de socialiser sobrement dans la culture actuelle ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Comment suis-je censé avoir des relations amoureuses ou les entretenir en étant sobre ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e · Quels sont les déclencheurs de la FOMA (peur de manquer d'alcool) ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e • Comment l'alcool affecte-t-il mon sommeil ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e La vie sera-t-elle ennuyeuse sans alcool ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e En nous aidant à comprendre pourquoi nous nous tournons souvent vers l'alcool, Sober Curious transforme avec finesse et compassion notre rapport à l'alcool grâce à l'introspection et à la connaissance de soi. À la fois un guide pratique et un point de départ pour la discussion, Sober Curious nous accompagne avec empathie, un jour à la fois, et un verre de moins à la fois.\u003c\/p\u003e","brand":"Ruby Warrington","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45172089520325,"sku":"9780062869043","price":12.31,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9780062869043.jpg?v=1759966956"},{"product_id":"the-art-of-noticing-131-ways-to-spark-creativity-find-inspiration-and-discover-joy-in-the-everyday","title":"L'art de l'observation : 131 façons de stimuler la créativité, de trouver l'inspiration et de découvrir la joie au quotidien","description":"\u003cp\u003e Un livre-cadeau magnifiquement illustré et stimulant qui éveillera votre créativité et vous aidera à redécouvrir votre passion grâce à des « activités simples et sans enjeu [qui] peuvent ouvrir les portes du monde ». — The New York Times\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eBienvenue dans l'ère du bruit de fond. Nos vies sont constamment connectées à nos téléphones, à nos courriels et aux réseaux sociaux. À l'ère de la distraction, nous perdons souvent la capacité de vivre pleinement le moment présent : de penser, de voir et d'écouter.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Découvrez « L'Art de l'Observation » de Rob Walker, un ouvrage inspirant qui vous aidera à porter un regard neuf sur le monde. À travers 131 exercices simples et ludiques, Walker vous propose des pistes pour développer votre clarté d'esprit, votre capacité d'écoute, votre créativité au travail et, enfin, pour redécouvrir ce qui compte vraiment pour vous.\u003c\/p\u003e","brand":"Rob Walker","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45172089553093,"sku":"9780525521242","price":16.77,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9780525521242.jpg?v=1759966956"},{"product_id":"trauma-as-medicine-a-diy-book-for-healing-trauma-and-transforming-your-life","title":"Le traumatisme comme médecine : un guide pratique pour guérir les traumatismes et transformer sa vie","description":"\u003cp\u003e Par un froid matin d'hiver de décembre 1995, la mère de Sarah Salter-Kelly fut sauvagement violée et assassinée dans un parking souterrain obscur par un inconnu. Reconnu coupable de meurtre au premier degré, l'agresseur se suicida en prison.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eDans son ouvrage « Le traumatisme comme médecine », Sarah partage son histoire inspirante comme un modèle pour guider le lecteur dans son propre cheminement de transformation. Elle nous encourage à considérer que les leçons de vie que nous sommes venus apprendre se trouvent au cœur de nos plus grands défis, et que si nous osons les accueillir, des miracles se produisent. Pour Sarah, ces miracles ont été un chemin de pardon et de compassion.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Dix ans après le meurtre de sa mère, elle ressentit le besoin impérieux de comprendre le coupable. Qui était-il ? Qui étaient ses ancêtres ? Qu’est-ce qui l’avait conduit dans ce stationnement ce jour-là ? Son désir de partager une humanité commune l’amena sur les terres des Premières Nations de ses ancêtres, où elle reçut un enseignement approfondi sur l’histoire de la colonisation au Canada. C’est un exemple concret de transformation du traumatisme, tant sur le plan personnel que collectif, en vue d’une profonde guérison intérieure.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Ce livre comprend les pratiques et les enseignements suivants pour vous guider :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Exercices d'écriture, méditations et cérémonies\u003cbr\u003e Se connecter à ses esprits protecteurs, à ses ancêtres et à sa source \u003cbr\u003eLignes directrices pour la création d'un espace sacré axé sur la relation avec la Terre Mère\u003cbr\u003e États modifiés de conscience, tels que le voyage chamanique et l'ayahuasca\u003cbr\u003e Faire face à la peur, utiliser les déclencheurs comme ressources\u003cbr\u003e Métaboliser le traumatisme et incarner sa médecine\u003cbr\u003e Pardon\u003cbr\u003e Guérison collective et service\u003c\/p\u003e","brand":"Sarah Salter-Kelly","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45172089684165,"sku":"9781525597695","price":11.76,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9781525597695.jpg?v=1759966958"},{"product_id":"forgiveness-21-days-to-forgive-everyone-for-everything","title":"Le pardon : 21 jours pour pardonner à tous, pour tout.","description":"\u003cp\u003eNous sommes trop nombreux à nous sentir prisonniers de relations amoureuses, familiales ou professionnelles stagnantes. Accablés par des pensées et des émotions toxiques, nous avons tendance à juger promptement et à pardonner lentement, et à nous montrer moralisateurs quant à nos sentiments, ruminant sans cesse nos erreurs passées ou celles d'autrui. Dans cette édition, Iyanla Vanzant nous invite à nous libérer des blessures du passé et à embrasser le pouvoir du pardon.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Avec le programme de pardon en 21 jours d'Iyanla, vous explorerez la dynamique de vos relations avec vos parents, vos enfants, vos amis, votre partenaire, vos collègues, vos supérieurs, vous-même et même Dieu. Grâce à l'écriture et aux techniques de libération émotionnelle (aussi appelées « EFT »), vous apprendrez à vivre avec plus d'amour, à y voir plus clair dans votre vie, à en tirer des leçons et à apprécier les bienfaits reçus, et à découvrir un nouveau niveau de liberté, de paix et de bien-être. Pardonner ne signifie pas approuver, tolérer ou même apprécier ce qui s'est passé.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003ePardonner, c'est lâcher prise et savoir que, aussi éprouvante, effrayante ou difficile qu'une expérience puisse paraître, tout est tel qu'il doit être pour vous permettre de grandir et d'apprendre. Se focaliser sur la façon dont les choses « devraient » être, c'est nier la présence et le pouvoir de l'amour. Acceptez les événements du passé, tout en étant prêt à changer votre regard sur eux.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Comme le dit Iyanla : « Seul le pardon peut libérer les esprits et les cœurs autrefois prisonniers de la colère, de l’amertume, du ressentiment et de la peur. Le pardon est un véritable chemin vers la liberté qui peut renouveler la foi, bâtir la confiance et nourrir l’âme. »\u003c\/p\u003e","brand":"Iyanla Vanzant","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45172093288645,"sku":"9781401952044","price":11.2,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9781401952044.jpg?v=1759967225"},{"product_id":"the-art-of-showing-up-how-to-be-there-for-yourself-and-your-people","title":"L'art d'être présent : comment être là pour soi-même et pour ses proches","description":"\u003cp\u003e Un guide moderne pour une véritable connexion : d’abord en étant présent pour soi-même, puis pour les autres.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eSi vous avez du mal à créer des liens avec votre entourage, sachez que vous n'êtes pas seul(e). Les amitiés à l'âge adulte sont parfois délicates ! À la fois manifeste et guide pratique, « L'art d'être présent » est un baume pour l'âme à l'ère du numérique. Rachel Wilkerson Miller nous propose un chemin vers des relations plus bienveillantes, plus attentionnées et plus épanouissantes, et surtout, elle nous rappelle qu'« on ne peut pas être présent pour les autres si l'on n'est pas présent pour soi-même d'abord ». Apprenez à être présent sans crainte…\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Définissez vos besoins, reprenez le contrôle de votre temps et engagez-vous à prendre soin de vous.\u003cbr\u003e Demandez du renfort dans les moments difficiles et agissez lorsque d'autres sont en situation de crise.\u003cbr\u003e * Rencontrer et prendre soin de nouveaux amis, et mettre fin en douceur aux amitiés toxiques\u003cbr\u003e * Aidez vos collaborateurs à se sentir plus visibles (et plus à l'aise) en général !\u003c\/p\u003e","brand":"Rachel Wilkerson Miller","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45172096041157,"sku":"9781615196616","price":12.29,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9781615196616.jpg?v=1759967454"},{"product_id":"get-your-sh-t-together-how-to-stop-worrying-about-what-you-should-do-so-you-can-finish-what-you-need-to-do-and-start-doing-what-you-want-to-do-a-no-f-cks-given-guide","title":"Reprenez-vous en main : comment arrêter de vous inquiéter de ce que vous devriez faire pour pouvoir terminer ce que vous devez faire et commencer à faire ce que vous voulez (un guide pour ceux qui s’en fichent)","description":"\u003cp\u003e Faites le vide dans votre esprit et occupez-vous des choses importantes que vous avez remises à plus tard grâce à ce best-seller du New York Times, de l'auteur de « La magie qui change la vie : s'en foutre » et « Fais ce que tu veux ».\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eVous arrive-t-il de vous retrouver coincé au bureau, ou même scotché au canapé, alors que vous rêvez de sortir (enfin !), d'aller à la salle de sport et de vous lancer dans ce projet « un jour » que vous remettez toujours à plus tard ? Il est temps de vous ressaisir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Dans son ouvrage « Reprenez-vous en main », Sarah Knight, « anti-gourou », a initié ses lecteurs aux joies du désencombrement mental. Ce livre vous emmène encore plus loin, au travail comme dans la vie : il vous aide à organiser ce qui compte vraiment pour vous et à sortir du cercle vicieux de l’autosabotage pour être heureux et le rester. Vous découvrirez :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e * Le pouvoir de la pensée négative\u003cbr\u003e Trois outils simples pour reprendre le contrôle de sa vie.\u003cbr\u003e Comment se concentrer sur l'essentiel pour progresser au travail\u003cbr\u003e Comment dépenser moins et économiser plus\u003cbr\u003e Comment gérer l'anxiété, éviter l'évitement et surmonter sa peur de l'échec\u003cbr\u003e * Et plein d'autres trucs géniaux !\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Tirez le meilleur parti de votre remise en question grâce au journal « Reprenez-vous en main ».\u003c\/p\u003e","brand":"Sarah Knight","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45172096204997,"sku":"9780316505079","price":11.5,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9780316505079.jpg?v=1759967454"},{"product_id":"didnt-see-that-coming-putting-life-back-together-when-your-world-falls-apart","title":"Vous ne l'aviez pas vu venir : Reconstruire sa vie après l'effondrement de son monde","description":"\u003cp\u003eUn best-seller du New York Times\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Peur. Chagrin. Perte. Trahison. Rachel Hollis a ressenti tout cela, et elle sait que vous aussi. Aujourd'hui, elle vous emmène de l'autre côté.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Avec son humour caractéristique, son honnêteté sincère et ses récits intimes tirés de sa vie réelle, Rachel Hollis, auteure à succès n°1 du New York Times, montre aux lecteurs comment saisir les moments difficiles pour les leçons qu'ils représentent et la valeur et la croissance qu'ils apportent.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Rachel Hollis vous voit. Comme le savent les millions de lecteurs de ses best-sellers classés n°1 au New York Times, *Girl, Wash Your Face* et *Girl, Stop Apologizing*, qui assistent à ses conférences RISE et la suivent sur les réseaux sociaux, elle souhaite elle aussi vous voir vous transformer.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eFace aux épreuves de la vie – le décès d'un être cher, un divorce, la perte d'un emploi – la transformation semble impossible lorsque le chagrin et l'incertitude envahissent nos journées. Surtout quand, comme le révèle « Je ne l'avais pas vu venir », personne ne souhaite que son avenir soit bouleversé. Mais, comme l'écrit Rachel, c'est à vous de décider comment vous surmonterez votre douleur : vous pouvez en ressortir transformé, enrichi par vos expériences et votre évolution, ou rester bloqué, votre identité se figeant alors dans ce qui vous a blessé.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Pour Rachel, une vie réussie est une vie guidée par un but, une vie qui se concentre sur l'essentiel. Ce petit livre recèle de grandes émotions : une source d'inspiration, un espoir, un point d'ancrage qui montre que l'ombre peut côtoyer la beauté.\u003c\/p\u003e","brand":"Rachel Hollis","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45172096139461,"sku":"9780063010529","price":14.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9780063010529.jpg?v=1759967454"},{"product_id":"modern-manhood-conversations-about-the-complicated-world-of-being-a-good-man-today","title":"La masculinité moderne : conversations sur le monde complexe de ce que signifie être un homme bien aujourd'hui","description":"\u003cp\u003e Un recueil de conseils et de points de vue à la fois drôles et instructifs de Cleo Stiller, journaliste santé nominée aux Emmy et Peabody Awards, sur ce que signifie être un homme bien à l'ère de #MeToo.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eVoici quelques vérités évidentes : les prédateurs sexuels doivent être mis hors d’état de nuire, les agressions sexuelles sont inacceptables et les hommes et les femmes doivent être égaux. Si vous êtes un homme et que vous n’êtes pas d’accord avec l’un de ces points, ce livre n’est pas pour vous.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Mais si vous êtes d'accord, vous faites probablement partie des « gentils ». Cela dit, vous vous sentez peut-être aussi frustré, exaspéré, voire sceptique face au débat national actuel autour de #MeToo (entre autres). Ces derniers temps, vous avez sans doute vécu d'innombrables situations ou conversations où l'ambiguïté est palpable. Vous avez beaucoup à dire, mais vous craignez de le dire, de peur qu'un faux pas ne vous mette dans une situation délicate. Argent, sexe, relations amoureuses, travail… tout cela peut être tellement compliqué ! Et quand est-ce qu'on va enfin parler de solutions au lieu de se dénigrer les uns les autres ?\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eDans son ouvrage « Modern Manhood », la journaliste Cleo Stiller explore les zones d'ombre de la masculinité moderne à travers des conversations authentiques entre hommes et femmes, leurs amis, leurs partenaires, leur famille et eux-mêmes. Sans jugement, sans moralisation et sans faux-semblants, « Modern Manhood » est un livre captivant et stimulant, qui offre une perspective précieuse pour mieux comprendre ce que signifie être un homme bien aujourd'hui.\u003c\/p\u003e","brand":"Cleo Stiller","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45172096368837,"sku":"9781982132019","price":19.59,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9781982132019.jpg?v=1759967454"},{"product_id":"the-art-of-asking-how-i-learned-to-stop-worrying-and-let-people-help","title":"L'art de demander : comment j'ai appris à ne plus m'inquiéter et à accepter l'aide des autres","description":"\u003cp\u003eAmanda Palmer, star du rock, pionnière du financement participatif et conférencière TED, sait parfaitement comment solliciter des dons. Se produisant comme une statue vivante en robe de mariée, elle demandait silencieusement de l'argent à des milliers de passants. Devenue chanteuse, compositrice et musicienne, elle n'hésitait pas à demander le soutien de son public, même lorsqu'elle se laissait porter par la foule (et dormait sur leurs canapés pendant ses tournées). Et lorsqu'elle a quitté sa maison de disques pour se lancer en solo, elle a sollicité ses fans pour la réalisation d'un album, donnant naissance au Kickstarter musical le plus réussi au monde.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eAlors même qu'Amanda est à la fois encensée et critiquée pour son courage à demander de l'aide, elle découvre qu'il y a des choses importantes qu'elle ne peut pas demander – en tant que musicienne, amie et épouse. Elle réalise qu'elle n'est pas seule dans ce cas, que tant de personnes ont peur de demander de l'aide, ce qui paralyse leur vie et leurs relations. Dans cet ouvrage novateur, elle explore ces barrières dans sa propre vie et dans celle de ses proches, et découvre les dimensions émotionnelles, philosophiques et pratiques de l'art de demander.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e À la fois manifeste et révélation, cet ouvrage raconte l'histoire d'un artiste aux prises avec les nouvelles règles de l'échange au XXIe siècle, sur Internet comme ailleurs. *L'Art de demander* incitera les lecteurs à repenser leurs propres conceptions de la demande, du don, de l'art et de l'amour.\u003c\/p\u003e","brand":"Amanda Palmer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45172096336069,"sku":"9781455581085","price":13.8,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9781455581085.jpg?v=1759967454"},{"product_id":"stop-doing-that-s","title":"Arrête de faire ces conneries !","description":"\u003cp\u003eDe l'auteur du best-seller international et du New York Times, « Unfu*k Yourself », Gary John Bishop nous présente un guide sans concession pour briser nos cycles d'autosabotage et enfin obtenir ce que nous désirons. Dans « Unfu*k Yourself », Gary John Bishop nous disait qu'il était temps d'arrêter de nous trouver des excuses, de reconnaître et d'assumer la responsabilité des pensées négatives qui nous freinent. Dans « Stop Doing That Sh*t », il approfondit ce message et nous apprend à mettre fin à l'autosabotage. Bishop explique comment nos cycles destructeurs sont liés à notre nature profonde. Il identifie ensuite différents types de personnes et les façons dont nous nous sabotons : incapacité à épargner, relations toxiques récurrentes, routine professionnelle infernale. Analysant les raisons de nos comportements, notamment les facteurs qui font dérailler nos vies, Bishop montre comment interrompre le cycle et cesser de nous auto-saboter. Écrit dans le même style direct et sans détour que « Unfu*k Yourself », ce livre… « Arrête de faire ces conneries » nous aidera à nous reconnecter à nos mécanismes psychologiques afin d'apprendre à interrompre les pensées et les comportements négatifs avant même qu'ils ne se manifestent. Cela nous permettra de concentrer notre attention sur autre chose et de commencer à réussir dans des domaines où nous pensions ne jamais y parvenir. Nous pouvons reprendre notre vie en main. Nous avons peut-être commis des erreurs par le passé, mais « Arrête de faire ces conneries » nous montrera comment briser ces schémas pour vivre la vie dont nous rêvons.\u003c\/p\u003e","brand":"Gary John Bishop","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45172096401605,"sku":"9780062934789","price":10.26,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9780062934789.jpg?v=1759967455"},{"product_id":"live-remain-alive-be-alive-at-a-specified-time-have-an-exciting-or-fulfilling-life","title":"Vivre : Rester en vie, être en vie à un moment précis, avoir une vie passionnante ou épanouissante","description":"\u003cp\u003e « Live », de Sadie Robertson, auteure à succès du New York Times et personnalité populaire sur les réseaux sociaux, aborde les questions et les choix les plus importants de la vie de manière amusante, pratique et biblique, et amène les lecteurs à s'engager avec la vérité et la lumière de Dieu dans un monde de plus en plus complexe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Il y a une grande différence entre être en vie et savoir vivre pleinement. Être en vie est un événement subi. Mais vivre pleinement est un choix quotidien. Comme le dit Robertson : « Quand on apprend vraiment à vivre la vie que Dieu nous offre, toute notre existence devient un verbe. »\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Dans son ouvrage Live, Sadie Robertson inspire les adolescents et les jeunes adultes à :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e * Épanouissez-vous dans la vie que Dieu nous a donnée en faisant des choix qui vous mèneront à la plénitude qu'il a prévue pour nous, et non au vide que le monde offre. \u003cbr\u003e* Développez votre confiance en vous, apprenez à gérer les critiques, vivez l'instant présent, découvrez le pouvoir des mots et discernez ce qui mène à la vie de ce qui mène à la mort\u003cbr\u003e * Adoptez sans réserve les voies et la vérité de Dieu, afin que les jeunes puissent faire les meilleurs choix.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e « Live » est le cadeau idéal pour les jeunes femmes chrétiennes, pour un anniversaire, les fêtes ou simplement pour leur faire plaisir et les encourager à s’épanouir et à prendre confiance en elles. Grâce à ses photos en couleurs et à son design captivant, les adolescentes et les jeunes adultes se sentiront valorisées et inspirées.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Que vous ayez une relation de longue date avec Dieu ou que vous soyez un nouveau converti, « Vivre » est une source de joie et d’encouragement à savourer chaque instant, à prendre des décisions sages et à toujours rechercher la vérité de la Parole de Dieu. Rempli d’histoires et de principes bibliques, « Vivre » célèbre ce que nous avons tous en commun : la possibilité non seulement d’être en vie, mais de vivre pleinement.\u003c\/p\u003e","brand":"Sadie Robertson Huff","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45172096991429,"sku":"9781400213061","price":13.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9781400213061.jpg?v=1759967510"},{"product_id":"becoming-a-guided-journal-for-discovering-your-voice","title":"Devenir : un journal guidé pour découvrir sa voix","description":"\u003cp\u003e BEST-SELLER NATIONAL • Quel est votre parcours pour devenir vous-même ? Basé sur les mémoires à succès de Michelle Obama, ce magnifique journal contient une introduction intime et inspirante de l'ancienne Première dame et plus de 150 questions et citations inspirantes pour vous aider à découvrir — et redécouvrir — votre histoire.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e« Il ne s'agit pas d'être parfait. Il ne s'agit pas de votre réussite finale. Il y a une force à se permettre d'être connu et entendu, à assumer son histoire unique, à utiliser sa voix authentique. Et il y a une grâce à être disposé à connaître et à écouter les autres. C'est ainsi, pour moi, que nous évoluons. » — Michelle Obama\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eDans son ouvrage « Devenir », une œuvre de profonde réflexion et de récit captivant, Michelle Obama partage son parcours extraordinaire afin d'offrir à chacun un espace pour raconter son histoire et d'encourager tous ceux qui souhaitent découvrir la force de leur propre voix. Avec ce journal, elle vous invite aujourd'hui à trouver du sens à votre propre cheminement personnel. Imprimé sur du papier crème, avec un ruban gros-grain, une couverture estampée à chaud et une demi-jaquette amovible, « Devenir : Un journal intime pour découvrir sa voix » propose des pistes de réflexion stimulantes conçues pour vous aider à explorer votre histoire personnelle et familiale ; vos objectifs, vos défis et vos rêves ; ce qui vous touche et vous donne de l'espoir ; et l'avenir que vous imaginez pour vous et votre communauté. Dans l'introduction du journal « Devenir », Mme Obama écrit : « J'espère que vous utiliserez ce journal pour consigner vos expériences, vos pensées et vos sentiments, avec toutes leurs imperfections, et sans jugement… Nous n'avons pas besoin de tout retenir. Mais tout ce dont nous nous souvenons a de la valeur. » \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCes pages vous aideront à exprimer votre propre voix et à retracer votre parcours afin de nourrir votre sentiment d'appartenance. Vous y trouverez l'occasion non seulement de vous réjouir des expériences qui vous ont mené là où vous êtes aujourd'hui, mais aussi de vous sentir capable d'entreprendre les prochaines étapes, quelles qu'elles soient.\u003c\/p\u003e","brand":"Michelle Obama","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45172097777861,"sku":"9780593139127","price":11.96,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9780593139127.jpg?v=1759967609"},{"product_id":"saving-time-discovering-a-life-beyond-productivity-culture","title":"Gagner du temps : découvrir une vie au-delà de la culture de la productivité","description":"\u003cp\u003eBEST-SELLER DU NEW YORK TIMES • « L’auteur visionnaire de Comment ne rien faire revient pour remettre en question l’idée que “le temps, c’est de l’argent”. . . . Préparez-vous à être transformé par cette vision radicale. » — Esquire\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e « L’un des livres les plus importants que j’aie lus de ma vie. » — Ed Yong, auteur d’Un monde immense\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e MEILLEUR LIVRE DE L'ANNÉE : Harper's Bazaar, Esquire, Bibliothèque publique de Chicago, Electric Lit\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Dans son premier livre, Comment ne rien faire, Jenny Odell expliquait l'importance de se déconnecter de « l'économie de l'attention » pour se consacrer à la contemplation silencieuse. Mais comment pouvons-nous reconquérir notre temps ?\u003c\/p\u003e \u003cp\u003ePour répondre à cette question en apparence simple, Odell a exploré en profondeur la structure fondamentale de notre société et a découvert que le rythme de vie qui nous anime a été conçu pour le profit, et non pour les individus. C'est pourquoi nos vies, même pendant nos loisirs, nous apparaissent comme une succession d'instants à acheter, à vendre et à traiter avec une efficacité toujours plus grande. Odell nous montre comment notre rapport douloureux au temps est inextricablement lié non seulement aux inégalités sociales persistantes, mais aussi à la crise climatique, à l'angoisse existentielle et à un fatalisme mortel.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eCe livre fascinant, subversif et profondément porteur d'espoir nous offre différentes manières d'appréhender le temps – inspirées des cultures préindustrielles, des signaux écologiques et des échelles de temps géologiques – susceptibles de rendre accessible un mode de vie plus humain et plus respectueux de l'environnement. En tant qu'êtres liés à cette planète, nous vivons au rythme des jours qui raccourcissent et s'allongent, au milieu des jardins qui poussent, des oiseaux qui migrent et des falaises qui s'érodent ; au rythme flexible de l'attente et du désir ; à la façon dont le présent peut soudainement se teinter de souvenirs d'enfance ; au déroulement lent mais sûr d'une grossesse ; au temps nécessaire à la guérison des blessures. Odell nous invite à devenir les gardiens de ces différents rythmes de la vie, où le temps ne se réduit pas à des unités standardisées et constitue au contraire le médium même du possible.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e« Gagner du temps » remet en question notre conception même du temps et la réorganise, en imaginant un monde qui ne soit pas centré sur le travail, l’horloge de bureau ou la recherche du profit. Si nous pouvons « gagner » du temps en imaginant une vie, une identité et une source de sens en dehors de ces choses, alors le temps pourrait aussi nous sauver.\u003c\/p\u003e","brand":"Jenny Odell","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45172099252421,"sku":"9780593242728","price":12.88,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9780593242728.jpg?v=1759967782"},{"product_id":"24-6-the-power-of-unplugging-one-day-a-week","title":"24\/6 : Le pouvoir de la déconnexion un jour par semaine","description":"\u003cp\u003e Lauréat du prix Marshall McLuhan du meilleur livre\u003cbr\u003e Les 12 livres à lire selon les entrepreneurs sur la productivité et la gestion du temps\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e « Je suis conquis par les bienfaits d'une journée passée avec des gens, et non devant des écrans… J'ai testé l'idée de Shlain. Je la recommande vivement. » — The New York Times \u003cbr\u003e« Tiffany Shlain est une prophétesse des temps modernes, brillante et incroyablement drôle à parts égales… 24\/6 est un recueil de sagesse à la fois intemporelle et d’une actualité brûlante. » — Angela Duckworth, auteure à succès n° 1 du New York Times\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Ce « livre sage et merveilleux » (critique élogieuse de Publishers Weekly) démontre comment le fait de se déconnecter des écrans un jour par semaine peut faire des merveilles pour votre cerveau, votre corps et votre âme.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Vous rêvez de plus de temps pour vos passions, la réflexion et les personnes et choses qui comptent vraiment ? En se déconnectant des écrans un jour par semaine pendant plus de dix ans, Tiffany Shlain, pionnière d’Internet et réalisatrice de renom, et sa famille ont gagné en temps, en productivité, en liens sociaux et en présence.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eShlain nous entraîne dans un voyage captivant et stimulant à travers le temps et la technologie, et nous présente une stratégie pour s'épanouir dans notre monde hyperconnecté. Inspirée du rituel ancestral du Shabbat, cette approche de vie 24h\/24 et 6j\/7 est accessible à tous, quelles que soient leurs origines et leur culture. Avec humour et sagesse, Shlain partage son histoire, offrant des leçons concrètes et un guide pratique pour réussir sa propre vie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e « Équipé de faits fascinants et pertinents sur les neurosciences, la philosophie, la psychologie et l’histoire du concept de jour de repos » (Publishers Weekly), 24\/6 plaide pour l’intégration de cette réinitialisation hebdomadaire dans nos vies 24h\/24 et 7j\/7, lançant un appel à rééquilibrer notre vie et celle de notre société.\u003c\/p\u003e","brand":"Tiffany Shlain","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45172099186885,"sku":"9781982116866","price":16.1,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9781982116866.jpg?v=1759967782"},{"product_id":"stop-overthinking-your-relationship-break-the-cycle-of-anxious-rumination-to-nurture-love-trust-and-connection-with-your-partner","title":"Cessez de trop réfléchir à votre relation : brisez le cycle des ruminations anxieuses pour nourrir l’amour, la confiance et la connexion avec votre partenaire","description":"\u003cp\u003e Il est temps d'arrêter de trop réfléchir à votre relation ! La méthode en quatre étapes présentée dans ce livre vous aidera à dépasser les ruminations excessives et à retrouver la joie, la sérénité et une connexion profonde avec votre partenaire.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eLa rumination – des pensées obsessionnelles sur une idée, une situation ou un choix qui peuvent perturber le quotidien – est un problème courant et destructeur qui peut nuire aux relations amoureuses, que vous soyez au début d'une relation ou engagée depuis des années. Si vous ruminez sans cesse votre relation et vous retrouvez pris dans un cycle d'anxiété, de reproches ou de doutes, vos pensées et jugements négatifs envers votre partenaire peuvent être infondés, indésirables, et même menacer de détruire une relation pourtant saine. Vous pouvez vous sentir anxieux, inquiet, désespéré et frustré, mais même si vous savez que cette rumination est problématique, il peut être très difficile d'y mettre fin.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eDans son ouvrage « Cessez de trop réfléchir à votre relation », la thérapeute de couple certifiée Alicia Muñoz s'appuie sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la pleine conscience pour proposer une approche efficace en quatre étapes afin de réduire les ruminations et de modifier les schémas de pensée négatifs. En comprenant votre propre style d'attachement, ainsi que celui de votre partenaire, vous apprendrez à mieux communiquer, à répondre aux besoins de chacun et à vous concentrer sur ce qui compte vraiment dans votre relation.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e En utilisant l'approche LENTE, vous apprendrez à :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e * Voir la rumination en cours\u003cbr\u003e * Nommez votre cycle de rumination\u003cbr\u003e Ouvrez-vous et faites de la place\u003cbr\u003e * Bienvenue aux expériences bloquées\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Ce puissant mélange de psychologie fondée sur des preuves et de conseils pratiques vous aidera à surmonter les pensées et les ruminations indésirables qui nuisent à la confiance et à l'authenticité dans votre relation. Le livre propose également des exercices individuels et à deux, vous permettant ainsi de « choisir votre propre chemin » en pratiquant les techniques seul(e), avec votre partenaire, ou en combinant les deux.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEn pratiquant les exercices de ce livre facile d'utilisation, vous apprendrez à cesser de trop réfléchir à votre relation et découvrirez un nouveau sentiment de sécurité, de confiance et de plénitude, à la fois en tant qu'individu et en tant que membre d'un couple.\u003c\/p\u003e","brand":"Alicia Munoz LPC","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45172099154117,"sku":"9781648480034","price":16.21,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9781648480034.jpg?v=1759967782"},{"product_id":"between-you-me-confessions-of-a-comma-queen","title":"Entre toi et moi : Confessions d'une reine des virgules","description":"\u003cp\u003e Le livre le plus irrévérencieux et le plus utile sur le langage depuis le best-seller numéro 1 du New York Times, Eats, Shoots \u0026amp; Leaves.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Mary Norris a passé plus de trente ans au service de correction du New Yorker, veillant à maintenir son niveau d'exigence légendaire. Aujourd'hui, elle met à profit sa vaste expérience, sa bonne humeur et son œil de lynx pour nous offrir un ouvrage linguistique dynamique et plein de conseils pratiques.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eDans son ouvrage « Between You \u0026amp; Me », Norris décrit avec humour les problèmes les plus courants et les plus agaçants d'orthographe, de ponctuation et d'usage : fautes de ponctuation, mots mal placés, confusion entre « who » et « whom », « that » et « which », mots composés, langage non sexiste… Elle propose également des explications claires pour les résoudre. Simple et toujours ouverte d'esprit, elle s'appuie sur des exemples tirés de Charles Dickens, Emily Dickinson, Henry James, du Notre Père, mais aussi de la série « The Honeymooners », des « Simpson », de David Foster Wallace et de Gillian Flynn. Elle nous emmène voir un exemplaire du Blue-Back Speller, le manuel révolutionnaire de Noah Webster, partir à la recherche de l'auteur du trait d'union dans Moby-Dick, faire un pèlerinage au seul musée au monde consacré aux taille-crayons, et nous faire découvrir les couloirs sacrés du New Yorker et son travail avec des écrivains aussi célèbres que Pauline Kael, Philip Roth et George Saunders.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eLecteurs et écrivains découvriront en Norris non pas une moralisatrice ni une personne trop conciliante, mais une nouvelle amie, sage et spirituelle, amoureuse de la langue et consciente de la richesse de son usage en Amérique, même à l'ère de la correction automatique et du correcteur orthographique. Comme l'écrit Norris : « Le dictionnaire est une merveille, mais il ne faut pas se laisser dominer par lui. »\u003c\/p\u003e","brand":"Mary Norris","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45172099383493,"sku":"9780393240184","price":15.65,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9780393240184.jpg?v=1759967783"},{"product_id":"things-no-one-else-can-teach-us","title":"Des choses que personne d'autre ne peut nous apprendre","description":"\u003cp\u003e De l'auteur à succès international de « Unlearn », « Humble the Poet » révèle de nouvelles vérités sur la façon dont nous pouvons tirer du positif de nos moments les plus difficiles.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Nous subissons tous des revers, des déceptions et des échecs qui peuvent nous abattre. Mais nous n'avons pas à les laisser nous vaincre. Au contraire, nous pouvons les transformer en occasions de grandir. Dans *Ce que personne d'autre ne peut nous apprendre*, Humble the Poet remet en question les idées reçues sur le bonheur et la réussite, et nous montre comment nos expériences les plus douloureuses peuvent être nos plus grands enseignements.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eHumble partage des histoires brutes et authentiques tirées de sa propre vie – de ses débuts difficiles dans le rap à sa quasi-faillite en passant par sa lutte contre le racisme – pour montrer comment nous pouvons changer d'état d'esprit afin d'améliorer nos vies. D'une rupture amoureuse à la perte d'un être cher, nos moments les plus difficiles peuvent nous aider à nous épanouir, à condition de saisir cette opportunité.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Si nous ne pouvons pas contrôler la vie, nous avons le pouvoir de contrôler notre réaction face à elle. « Ce que personne d'autre ne peut nous apprendre » nous rappelle que nous avons la capacité de transformer notre façon de réagir aux défis du quotidien et, en fin de compte, de devenir la meilleure version de nous-mêmes.\u003c\/p\u003e","brand":"Humble the Poet","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45172099449029,"sku":"9781443457927","price":11.5,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9781443457927.webp?v=1759967782"},{"product_id":"10-happier-how-i-tamed-the-voice-in-my-head-reduced-stress-without-losing-my-edge-and-found-self-help-that-actually-works-a-true-story","title":"10 % plus heureux : Comment j'ai apprivoisé ma voix intérieure, réduit mon stress sans perdre en efficacité et trouvé des méthodes de développement personnel qui fonctionnent vraiment – ​​Une histoire vraie","description":"\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Dan Harris","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45172099416261,"sku":"9780062265425","price":11.52,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9780062265425.jpg?v=1759967782"},{"product_id":"dare-i-say-it-everything-i-wish-id-known-about-menopause","title":"Oserais-je le dire : tout ce que j’aurais aimé savoir sur la ménopause","description":"\u003cp\u003e Un guide franc, drôle et instructif sur la ménopause et le vieillissement, écrit par la célèbre actrice Naomi Watts, une des voix les plus influentes de la sensibilisation à la ménopause, avec une préface de Mary Claire Haver, médecin et auteure du best-seller n°1 du New York Times, « La Nouvelle Ménopause ».\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eÀ trente-six ans, Naomi Watts venait de terminer le tournage de King Kong et souhaitait fonder une famille lorsqu'on lui a annoncé qu'elle était sur le point d'entrer en ménopause. On estime que soixante-quinze millions de femmes aux États-Unis souffrent actuellement de symptômes de la ménopause (peau sèche et irritée, fluctuations hormonales, sueurs nocturnes), et pourtant, le mot même de « ménopause » reste associé à la stigmatisation et à la confusion. Faute d'informations suffisantes, de nombreuses femmes se sentent démunies, honteuses et profondément seules lorsque cette étape arrive.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eVoici le livre que Naomi Watts aurait aimé avoir dès ses premiers symptômes. À l'image d'une conversation intime autour d'un café avec une amie, « Oserais-je le dire ? » mêle anecdotes drôles et touchantes de Naomi et de ses amies aux conseils de médecins, d'hormonologues et de nutritionnistes pour dédramatiser la ménopause et le vieillissement. Ce livre répond à des questions telles que : Qu'est-ce que l'hormonothérapie et devrais-je en suivre une ? Vais-je enfin pouvoir dormir à nouveau ? Vais-je retrouver ma personnalité d'avant ? Qu'est-il arrivé à ma libido ? Ai-je besoin de dix-huit sérums pour ma peau mature ? À qui appartient ce corps, au juste ? Qui suis-je maintenant ? Naomi Watts partage les dernières recherches sur la gestion des symptômes de la ménopause et les défis physiques et émotionnels liés à l'âge.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Irrévérencieuse, audacieuse et rassurante, « Oserais-je le dire ? » est la compagne dont chaque femme a besoin pour embrasser la meilleure version d'elle-même alors qu'elle entre dans ce qui peut être la période la plus puissante et la plus satisfaisante de sa vie.\u003c\/p\u003e","brand":"Naomi Watts","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45177758351557,"sku":"9780593729038","price":16.8,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9780593729038.jpg?v=1760044405"},{"product_id":"brave-girls-club-choose-happy","title":"Club des filles courageuses : Choisissez le bonheur","description":"\u003cp\u003eTu étais destiné à une belle vie !\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Chaque jour, chaque minute, nous faisons un choix. Dans ce livre magnifique et inspirant, empreint de sincérité et de vérité, Melody Ross, fondatrice du Brave Girls Club, nous invite avec conviction à choisir le bonheur.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Mondialement connue pour son style graphique unique et magnifique, Melody Ross est tout autant appréciée pour sa voix si personnelle, celle d'une femme qui a acquis la sagesse de la vie à la dure et qui a appris à chérir d'autant plus ses joies. Dans « Choose Happy », Melody s'adresse à nous avec une sincérité touchante, nous transmettant un message profond et joyeux : celui de faire des choix en puisant dans notre courage et notre force intérieure. « Choose Happy » est un cadeau à s'offrir et à offrir à tous ceux qui traversent une période de transition ou de changement, qui en affrontent les difficultés ou qui envisagent l'avenir avec espoir et rêves.\u003c\/p\u003e","brand":"Melody Ross","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45231508259013,"sku":"9781449467241","price":7.27,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9781449467241.jpg?v=1761148273"},{"product_id":"the-new-plant-parent-develop-your-green-thumb-and-care-for-your-house-plant-family","title":"Le nouveau parent de plantes : Développez votre main verte et prenez soin de votre famille de plantes d'intérieur","description":"\u003cp\u003ePour tous les jardiniers d'intérieur, « New Plant Parent : Develop Your Green Thumb and Care for Your House-Plant Family » de Darryl Cheng offre une nouvelle façon de cultiver des plantes d'intérieur saines.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e « Bien que ce livre explique comment entretenir et multiplier les plantes, sa véritable valeur réside dans sa capacité à aider les lecteurs à comprendre les raisons profondes de ces soins. En apprenant à prendre soin d'une plante de manière holistique et en comprenant comment elle pousserait dans la nature, vous serez en mesure de cultiver des plantes plus vigoureuses et plus saines. » — Growfully\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e L'auteure du House Plant Journal nous apprend à comprendre les besoins des plantes et à leur offrir un environnement équilibré en lumière, en eau et en nutriments. Après avoir lu Cheng, le jardinier d'intérieur sera bien moins un simple exécutant passif de règles d'entretien pour chaque espèce et bien plus un cultivateur confiant et actif, s'appuyant sur l'observation et l'intuition.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEt, ce faisant, le propriétaire de la plante devient un amoureux des plantes, lié à ces magnifiques êtres vivants par un simple amour et une profonde appréciation de la nature. Le guide « Le nouveau parent de plantes » aborde tous les aspects essentiels de la culture des plantes d'intérieur :\u003cbr\u003e * Trouver la bonne lumière\u003cbr\u003e * Arrosage\u003cbr\u003e * Fertilisation\u003cbr\u003e * Conteneurs\u003cbr\u003e * Taille et multiplication\u003cbr\u003e * Les nuisibles\u003cbr\u003e * Outils utiles\u003cbr\u003e * Espèces recommandées\u003cbr\u003e * Et plus encore !\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Cheng écrit : « Mon objectif en écrivant ce livre est de vous donner les moyens de comprendre les conditions de croissance de vos plantes d'intérieur, d'être attentif et d'accepter ce que la nature vous réserve… Je souhaite vous aider à vous défaire des vieilles habitudes et des façons de penser qui vous empêchent de pleinement profiter de votre rôle de parent de plantes. »\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Le ton amical de Cheng, ses anecdotes personnelles et ses photographies accessibles imprègnent son livre du même esprit généreux qui a fait de @houseplantjournal, son compte Instagram, une source populaire de conseils et d'inspiration pour des milliers de jardiniers d'intérieur.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Comprend des photographies en couleur\u003c\/p\u003e","brand":"Darryl Cheng","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45231526805701,"sku":"9781419732393","price":14.72,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9781419732393.jpg?v=1761148403"},{"product_id":"h-is-for-hawk","title":"H comme Faucon","description":"\u003cp\u003e Best-seller dans le monde anglophone et lauréat de nombreux prix, H Is for Hawk est le récit magnifiquement écrit du parcours d'une femme aux confins du deuil et de l'amour.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Enfant, Helen Macdonald était déterminée à devenir fauconnière. Elle apprit le vocabulaire technique et lut tous les ouvrages classiques, notamment le chef-d'œuvre poignant de T.H. White, « L'Autour », qui décrit le combat de l'auteur pour dresser un faucon comme une épreuve spirituelle. À la mort de son père, anéantie par le chagrin, elle se passionne pour l'idée de dresser son propre autour. Elle achète Mabel pour 800 livres sterling sur un quai écossais et la ramène à Cambridge, se lançant ainsi dans la longue et étrange aventure du dressage de cet animal des plus sauvages.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eH comme Faucon est le récit d'un cheminement spirituel, un témoignage d'une honnêteté bouleversante sur le combat de Macdonald contre le deuil durant le difficile processus d'apprivoisement du faucon et sa propre libération. C'est un livre sur la mémoire, la nature et la possibilité de concilier la mort, la vie et l'amour.\u003c\/p\u003e","brand":"Helen Macdonald","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45403816001733,"sku":"9780143194675","price":12.32,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9780143194675.jpg?v=1764192830"},{"product_id":"the-life-changing-magic-of-tidying-up-the-japanese-art-of-decluttering-and-organizing","title":"La magie du rangement qui change la vie : l’art japonais du désencombrement et de l’organisation","description":"\u003cp\u003e N° 1 DES VENTES DU NEW YORK TIMES • Le livre qui a déclenché une révolution et inspiré la série à succès de Netflix, L'art du rangement avec Marie Kondo : le guide original pour désencombrer votre maison une fois pour toutes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e L'UN DES LIVRES LES PLUS INFLUENTS DE LA DÉCENNIE — CNN\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Malgré vos efforts constants pour désencombrer votre maison, les papiers s'accumulent-ils toujours comme des congères et les vêtements s'empilent-ils comme un amas de nouilles emmêlées ?\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eLa consultante japonaise en rangement Marie Kondo révolutionne l'art du rangement en promettant qu'une fois votre maison bien organisée, vous n'aurez plus jamais à vous en soucier. La plupart des méthodes préconisent une approche pièce par pièce ou petit à petit, vous condamnant ainsi à trier vos affaires sans cesse. La méthode KonMari, avec son système révolutionnaire de rangement par catégorie, offre des résultats durables. D'ailleurs, aucun client de Kondo n'a abandonné (et sa liste d'attente est de trois mois).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Grâce à des conseils détaillés vous permettant de déterminer quels objets de votre maison vous « procurent de la joie » (et lesquels ne vous en procurent pas), ce best-seller international vous aidera à désencombrer votre intérieur et à profiter de la magie unique d'une maison bien rangée, ainsi que de l'état d'esprit calme et motivé qu'elle peut inspirer.\u003c\/p\u003e","brand":"Marie Kondo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45463887741125,"sku":"9781607747307","price":9.2,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9781607747307.jpg?v=1765064818"},{"product_id":"perfectly-imperfect-the-art-and-soul-of-yoga-practice","title":"Parfaitement imparfait : l'art et l'âme de la pratique du yoga","description":"\u003cp\u003eBEST-SELLER DU NEW YORK TIMES, DU WALL STREET JOURNAL ET DE USA TODAY\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e « Ce livre éclairera votre parcours d'un jour nouveau, insufflera une nouvelle énergie à votre pratique, inspirera de nouvelles perspectives de croissance et imprégnera votre vie de la grâce et de la confiance que vous recherchez. » — Baron Baptiste\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Il y a un peu plus de dix ans, Baron Baptiste publiait son ouvrage fondateur, « Voyage vers le pouvoir ». Premier du genre, ce livre a fait découvrir au monde le Baptiste Yoga, sa méthode unique qui allie une vie entière d'étude auprès des plus grands maîtres de yoga au monde à son approche particulièrement puissante de la transformation intérieure et extérieure. Depuis, le yoga s'est progressivement imposé dans notre culture, et la contribution unique de Baron y a joué un rôle déterminant.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eAlors que des millions de personnes intègrent le yoga à leur quotidien, l'enseignement de Baron a évolué pour les guider encore plus profondément vers leur propre potentiel de transformation. « Parfaitement imparfait : L'art et l'âme de la pratique du yoga » emmène les lecteurs au-delà des fondements de la pratique en abordant tout ce qui se passe dans leur corps et leur esprit après avoir pris une posture de yoga. C'est là que se produit la véritable transformation, et qu'une riche croissance spirituelle et émotionnelle est possible. Les lecteurs apprendront à traverser leur vie avec grâce et fluidité, à recommencer lorsqu'une situation devient difficile, à dire « oui » à leurs désirs les plus profonds, à renoncer à ce qui est nécessaire, à suivre leur intuition et à trouver leur voie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Avec son style unique, mêlant audace, perspicacité, humour et chaleur humaine, Baron nous offre un ouvrage qui deviendra sans aucun doute un classique instantané du yoga et de la méditation. Avec « Perfectly Imperfect », il confirme une fois de plus son statut de véritable maître du yoga pour le monde moderne.\u003c\/p\u003e","brand":"Baron Baptiste","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45463887708357,"sku":"9781401947538","price":7.2,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9781401947538.jpg?v=1765064817"},{"product_id":"self-care-for-moms-150-real-ways-to-care-for-yourself-while-caring-for-everyone-else","title":"Prendre soin de soi quand on est maman : plus de 150 conseils concrets pour prendre soin de soi tout en prenant soin des autres","description":"\u003cp\u003e 150 activités de bien-être rapides et faciles, spécialement conçues pour les mamans occupées – parfaites même pour les emplois du temps les plus chaotiques.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEn tant que maman, vous êtes aux petits soins pour votre famille. Qu'il s'agisse de besoins physiques, émotionnels, sociaux ou pratiques, vous êtes toujours là pour répondre à leurs attentes. Mais avec tant de choses à gérer, il est parfois difficile de trouver du temps pour soi. Grâce à « Prendre soin de soi pour les mamans », vous découvrirez comment intégrer facilement des moments de bien-être à votre quotidien, de manière pratique et efficace.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Dans ce livre, vous trouverez 150 activités de bien-être réalistes à mettre en pratique immédiatement. Conçues pour aider les mamans occupées comme vous à profiter au maximum de chaque instant libre, ces activités s'intègrent facilement dans un laps de temps court. Par exemple :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e 5 minutes : Appelez un ami ; écoutez une chanson que vous aimez ; allumez une bougie\u003cbr\u003e 15 minutes : Trempez vos pieds ; lisez un chapitre d'un livre ; savourez une tasse de thé tranquillement.\u003cbr\u003e 30 minutes : Offrez-vous un soin du visage ; planifiez des vacances ; faites une promenade\u003cbr\u003e 1 heure : Déjeuner avec un(e) ami(e) ; se faire une manucure ; assister à un cours de sport\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eVous trouverez également des idées d'activités plus longues pour vous inspirer et vous motiver à prendre du temps pour vous, un temps précieux et bien mérité. Il y a même quelques activités inspirantes, comme des voyages ou des projets, qui durent une journée (ou plus), avec un plan réaliste pour organiser votre emploi du temps et vous accorder ces moments privilégiés, mais essentiels, pour vous recentrer sur vous-même.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Commencez à prendre du temps pour vous — c'est plus facile que vous ne le pensez et en plus, vous le méritez !\u003c\/p\u003e","brand":"Sara Robinson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45464068948165,"sku":"9781507209905","price":7.92,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9781507209905.jpg?v=1765065104"},{"product_id":"braving-the-wilderness-reeses-book-club-the-quest-for-true-belonging-and-the-courage-to-stand-alone","title":"Affronter la nature sauvage : Le club de lecture de Reese : La quête d'une véritable appartenance et le courage de rester seul","description":"\u003cp\u003e N° 1 DES VENTES DU NEW YORK TIMES • CHOIX DU CLUB DE LECTURE DE REESE • Un livre essentiel et opportun qui remet en question tout ce que nous croyons savoir sur la manière de cultiver un véritable sentiment d'appartenance au sein de nos communautés, organisations et culture, par l'auteure à succès de Rising Strong, Daring Greatly et The Gifts of Imperfection\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Ne manquez pas la série documentaire en cinq parties de Max, Brené Brown : Atlas du cœur !\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e« Le véritable sentiment d’appartenance ne nous oblige pas à changer qui nous sommes. Il nous oblige à être nous-mêmes. » La chercheuse en sciences sociales Brené Brown, docteure en philosophie et en travail social, a lancé un débat mondial sur les expériences qui donnent un sens à nos vies : le courage, la vulnérabilité, l’amour, le sentiment d’appartenance, la honte et l’empathie. Dans son ouvrage « Braving the Wilderness », elle redéfinit ce que signifie véritablement appartenir à un groupe à l’ère de la polarisation croissante. Grâce à son style unique, qui mêle recherche, récits et sincérité, elle contribue une fois de plus à transformer le débat culturel tout en traçant un chemin clair vers un véritable sentiment d’appartenance.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eBrown soutient que nous traversons une crise spirituelle de déconnexion et propose quatre pratiques d'appartenance véritable qui remettent en question toutes nos croyances sur nous-mêmes et sur les autres. Elle écrit : « L'appartenance véritable exige de nous une foi et une appartenance totales à nous-mêmes, au point de trouver le sacré aussi bien dans le fait de faire partie d'un groupe que dans la solitude, lorsque cela s'avère nécessaire. Mais dans une culture imprégnée de perfectionnisme et de recherche de l'approbation, et face à l'érosion de la civilité, il est facile de se taire, de se retrancher dans ses certitudes idéologiques ou de se conformer plutôt que de se montrer tel que l'on est vraiment et d'affronter l'incertitude et la critique. L'appartenance véritable ne se négocie pas, ne s'acquiert pas avec autrui ; c'est une pratique quotidienne qui exige intégrité et authenticité. C'est un engagement personnel que nous portons au fond de notre cœur. » Brown nous offre la clarté et le courage nécessaires pour retrouver le chemin de nous-mêmes et des autres. Et ce chemin traverse le désert. Brown écrit : « La nature sauvage est un lieu indompté et imprévisible de solitude et de quête. C'est un lieu aussi dangereux qu'époustouflant, aussi convoité que redouté. Mais elle se révèle être le lieu d'une véritable appartenance, et c'est l'endroit le plus courageux et le plus sacré où vous vous tiendrez jamais. »\u003c\/p\u003e","brand":"Brené Brown","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45516520554693,"sku":"9780812985818","price":11.04,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9780812985818.jpg?v=1766248481"},{"product_id":"lets-talk-about-death-over-dinner-an-invitation-and-guide-to-lifes-most-important-conversation","title":"Parlons de la mort (autour d'un dîner) : Invitation et guide pour la conversation la plus importante de la vie","description":"\u003cp\u003e Pour les lecteurs de *Être mortel* et de *Quand le souffle devient air*, la fondatrice reconnue de *Death over Dinner* propose un guide pratique et inspirant pour aborder la conversation la plus difficile, mais aussi la plus importante, de la vie.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eParmi les nombreuses conversations cruciales que nous aurons tous au cours de notre vie, peu sont aussi importantes que celles qui abordent la mort – et pas seulement les aspects pratiques, comme les directives anticipées et les testaments, mais aussi nos craintes, nos espoirs et la façon dont nous souhaitons qu'on se souvienne de nous. Pourtant, ces conversations sont rares. Inspiré par son expérience avec son propre père et par d'innombrables témoignages de personnes regrettant de ne pas avoir eu ces conversations, Michael Hebb a cofondé « Death Over Dinner » – une organisation qui encourage les gens à se réunir autour d'un repas et à parler sincèrement de ce qui nous unit tous. « Death Over Dinner » est l'une des campagnes de sensibilisation à la fin de vie les plus efficaces à ce jour ; en seulement trois ans, elle a inspiré et structuré plus de cent mille dîners consacrés à ces conversations sur la fin de vie. Comme l'a dit Arianna Huffington : « Nous vivons dans une société du fast-food, j'aime l'idée de faire durer le dîner pendant des heures. Ce sont ces conversations qui nous permettront d'évoluer. »\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e« Parlons de la mort (autour d'un repas) » offre des conseils pratiques et pertinents pour aborder ces sujets, non seulement à table, mais partout. Il n'existe pas de méthode unique pour parler de la mort, mais Hebb propose des pistes de conversation éprouvées, à utiliser lors de dîners, allant du spirituel au pratique, de l'analytique au franchement drôle et surprenant. En transformant les conversations les plus difficiles en une occasion de partage, elles deviennent porteuses de sens et de célébration, une manière qui peut non seulement changer notre rapport à la mort, mais aussi notre façon de vivre.\u003c\/p\u003e","brand":"Michael Hebb","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45516730728645,"sku":"9780738235295","price":15.64,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9780738235295.webp?v=1766260153"},{"product_id":"what-i-love-about-you-the-journal","title":"Ce que j'aime chez toi : Le journal","description":"","brand":"Bloomin’ Sally’s Used Books","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45516756517061,"sku":null,"price":10.07,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/PXL_20251220_201903072.PORTRAIT.ORIGINAL_Original.jpg?v=1766262921"},{"product_id":"death-is-but-a-dream-finding-hope-and-meaning-at-lifes-end","title":"La mort n'est qu'un rêve : trouver l'espoir et le sens à la fin de la vie","description":"\u003cp\u003e Le premier livre à valider les rêves et les visions significatives qui apportent du réconfort à l'approche de la mort.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eChristopher Kerr est médecin en soins palliatifs. Tous ses patients décèdent. Pourtant, il a accompagné des milliers de personnes qui, face à la mort, témoignent d'amour et de sérénité. Au-delà des réalités physiques de la fin de vie se déroulent des processus invisibles, d'une force vitale remarquable. Parmi eux, des rêves hors du commun. Qualifiées de « plus réelles que la réalité », ces expériences de fin de vie font ressurgir des relations passées, des événements marquants et des thèmes comme l'amour et le pardon ; elles redonnent un sens à la vie et marquent le passage de la souffrance au réconfort et à l'acceptation.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eS'appuyant sur des entretiens avec plus de 1 400 patients et sur plus d'une décennie de données quantifiées, le Dr Kerr révèle que les rêves et visions précédant la mort sont des phénomènes extraordinaires qui humanisent le processus de deuil. Il explique comment les témoignages de ses patients montrent que la mort n'est pas seulement la fin de la vie, mais aussi le chapitre final de la transcendance humaine. L'ouvrage de Kerr met également en lumière les bienfaits de ces phénomènes pour les proches endeuillés, qui trouvent du réconfort en voyant leurs êtres chers s'éteindre dans la sérénité.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Magnifiquement écrit, ponctué de personnages et d'histoires vraies et saisissantes, ce livre célèbre avant tout notre capacité à redonner tout son sens au processus de la mort. « La mort n'est qu'un rêve » est une contribution essentielle à notre compréhension du plus grand mystère de la médecine et de l'humanité.\u003c\/p\u003e","brand":"Christopher Kerr and Carine Mardorossian","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45516802031813,"sku":"9780525542841","price":20.16,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9780525542841.jpg?v=1766265798"},{"product_id":"overthinking-about-you-navigating-romantic-relationships-when-you-have-anxiety-ocd-and-or-depression","title":"Trop penser à soi : comment gérer les relations amoureuses lorsqu’on souffre d’anxiété, de TOC et\/ou de dépression","description":"\u003cp\u003e Les rencontres amoureuses sont difficiles. Mais rechercher l'amour et les relations lorsqu'on vit avec une maladie mentale peut être encore plus éprouvant.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eAllison Raskin connaît bien ce défi et partage son expérience avec une sincérité désarmante. Elle a tiré des leçons de ses expériences, et nous avons la chance d'en profiter pour découvrir de nouvelles façons d'adopter des habitudes saines en matière de rencontres et de relations. Comment parler de sa santé mentale à son\/sa partenaire ? Quels sont les effets potentiels des ISRS sur le corps ? Quelle est la différence entre des inquiétudes légitimes et la dramatisation ? Tout est abordé ici, des rencontres en ligne à la gestion d'une rupture, de la reconnaissance et de la prévention des relations toxiques jusqu'au sujet crucial : la sexualité.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Tout au long de l'ouvrage, vous trouverez des entretiens avec des psychologues cliniciens, un psychiatre, un sexologue, des spécialistes des relations et des couples, qui partagent leurs points de vue et leurs conseils professionnels. L'objectif ? Vous aider à vous sentir moins seul(e) face aux difficultés et mieux préparé(e) à aborder les rencontres et les relations amoureuses avec plus d'assurance et moins d'inquiétude.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e C'est un livre transformateur, qui regorge d'idées à chaque page et qui délivre un message inspirant d'optimisme et d'espoir.\u003c\/p\u003e","brand":"Allison Raskin","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45517326385349,"sku":"9781523513222","price":12.85,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9781523513222.jpg?v=1766278549"},{"product_id":"the-little-book-of-lykke-the-danish-search-for-the-worlds-happiest-people","title":"The Little Book of Lykke: The Danish Search for the World's Happiest People","description":"\u003cp\u003eA practical guide to what makes us happy, from the CEO of the Happiness Research Instititue in Copenhagen and bestselling author of The Little Book of Hygge.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWe all know Denmark is the happiest country in the world—but this doesn't make it perfect. Happiness isn't exclusively Danish. Nor is it just eating pastries, lighting candles, and practising hygge. Happiness is something available to all, wherever you are, and whatever your means. Starting from the Happiness Research Institute in Copenhagen, Meik Wiking, probably the happiest man in the world, travels across the globe on a quest to uncover the secrets of the very happiest people from Dubai to Rio de Janeiro, taking back to his native country their tips, tricks, and unique approaches to a fulfilled life.\u003cbr\u003e     Exploring the happiness gap for parents, how much money you really need to buy happiness, and why—luckily for us—the expectation of kissing Rachel Weiss is better than the real thing, Meik brings together a global roadmap for happiness with his trademark wit. Weaving together original research and personal anecdotes, The Little Book of Lykke gives us a new approach to achieving everyday happiness.\u003c\/p\u003e","brand":"Meik Wiking","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45609778151621,"sku":"9780735234895","price":12.29,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9780735234895.jpg?v=1767986089"},{"product_id":"own-your-anxiety-99-simple-ways-to-channel-your-secret-edge","title":"Own Your Anxiety (Signed Copy)","description":"\u003cp\u003eAuthor and anxiety coach Julian Brass helps people all over the world own anxiety by guiding them toward empowering, natural tools to redirect that raw, disruptive emotion into positive action. These tools, which are the foundation of his Own Anxiety method lead, to a redefined relationship with anxiety, taking it from negative and debilitative to positive and facilitative. Rather than trying to fight it, Brass encourages readers to consider anxiety a gift. Personal, personable, and highly motivating, the book offers practical lessons to overcome the effects of anxiety by owning it in three key areas of body, mind and soul.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCombining medical research from the West and holistic philosophies from the East, the tips offer daily doses of inspiration. From guidance on how to schedule smarter to reduce stress, how to say no more often, and how to rein in the use of social media to advice about spreading love and playing more often, the book makes owning anxiety both accessible and fun. Warm, enthusiastic, and at times irreverent, Brass offers stories from his own life and shows from personal experience how to conquer anxiety. He is a coach of superlative positivity, encouraging readers to find the resources within to master anxiety toward a more fulfilling and healthier lifestyle.\u003c\/p\u003e","brand":"Julian Brass","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45638404145349,"sku":"9781989025628","price":9.18,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9781989025628.jpg?v=1768515158"},{"product_id":"quietly-hostile-essays","title":"Quietly Hostile: Essays","description":"\u003cp\u003eNEW YORK TIMES BESTSELLER • A GLAMOUR BEST BOOK OF THE YEAR • A hilarious new essay collection from Samantha Irby \"engages readers with her characteristic combination of laugh-out-loud moments, heartfelt passages and plenty of awkward experiences.... Quietly Hostile will delight established fans and newcomers alike (Parade).\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e“Brilliant and one of the funniest people I’ve ever read.” —Roxane Gay • \"The king of sparkling misanthropy and tender, loving dread.\" —Jia Tolentino\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\"Absolutely hilarious.... If you are feeling down, or you feel like you haven't read anything you've loved in a long time, all you need is Samantha Irby.... She will make you laugh on every page.\" —Emma Straub, bestselling author of This Time Tomorrow, on The Today Show\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSamantha Irby’s career has taken her to new heights. She dodges calls from Hollywood and flop sweats on the red carpet at premieres (well, one premiere). But nothing is ever as it seems online, where she can crop out all the ugly parts.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIrby got a lot of weird emails about Carrie Bradshaw, and not only is there diarrhea to avoid, but now—anaphylactic shock. She is turned away from restaurants for being inappropriately dressed and looks for the best ways to cope, i.e., reveling in the offerings of QVC and adopting a deranged pandemic dog. Quietly Hostile makes light as Irby takes us on another outrageously funny tour of all the gory details that make up the true portrait of a life behind the screenshotted depression memes. Relatable, poignant, and uproarious, once again, Irby is the tonic we all need to get by. \u003cbr\u003e \u003cbr\u003eA BEST BOOK from Vogue, Esquire, PopSugar, Glamour, The Skimm, and more\u003c\/p\u003e","brand":"Samantha Irby","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45771579916485,"sku":"9780593315699","price":10.58,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9780593315699.jpg?v=1770484183"},{"product_id":"the-beauty-in-breaking-a-memoir","title":"The Beauty in Breaking: A Memoir (BOTM)","description":"\u003cp\u003eA NEW YORK TIMES BESTSELLER\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eA New York Times Notable Book\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e“Riveting, heartbreaking, sometimes difficult, always inspiring.” —The New York Times Book Review\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e“An incredibly moving memoir about what it means to be a doctor.” —Ellen Pompeo\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAs seen\/heard on Fresh Air, The Daily Show with Trevor Noah, NBC Nightly News, MSNBC, Weekend Edition, and more\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAn emergency room physician explores how a life of service to others taught her how to heal herself.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMichele Harper is a female, African American emergency room physician in a profession that is overwhelmingly male and white. Brought up in Washington, D.C., in a complicated family, she went to Harvard, where she met her husband. They stayed together through medical school until two months before she was scheduled to join the staff of a hospital in central Philadelphia, when he told her he couldn’t move with her. Her marriage at an end, Harper began her new life in a new city, in a new job, as a newly single woman.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIn the ensuing years, as Harper learned to become an effective ER physician, bringing insight and empathy to every patient encounter, she came to understand that each of us is broken—physically, emotionally, psychically. How we recognize those breaks, how we try to mend them, and where we go from there are all crucial parts of the healing process.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eThe Beauty in Breaking is the poignant true story of Harper’s journey toward self-healing. Each of the patients Harper writes about taught her something important about recuperation and recovery. How to let go of fear even when the future is murky: How to tell the truth when it’s simpler to overlook it. How to understand that compassion isn’t the same as justice. As she shines a light on the systemic disenfranchisement of the patients she treats as they struggle to maintain their health and dignity, Harper comes to understand the importance of allowing ourselves to make peace with the past as we draw support from the present. In this hopeful, moving, and beautiful book, she passes along the precious, necessary lessons that she has learned as a daughter, a woman, and a physician.\u003c\/p\u003e","brand":"Michele Harper","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46004680884421,"sku":"9780525537380","price":14.71,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9780525537380.jpg?v=1774613689"},{"product_id":"sober-on-a-drunk-planet-3-sober-steps-an-uncommon-guide-to-stop-drinking-and-master-your-sobriety-quit-lit-sobriety-series","title":"Sober On A Drunk Planet: 3 Sober Steps. An Uncommon Guide To Stop Drinking and Master Your Sobriety (Quit Lit Sobriety Series)","description":"\u003cp\u003eMaybe you've been stuck in a negative feedback loop of drink \u0026gt; hangover \u0026gt; regret \u0026gt; repeat and have had enough of the damaging effects of alcohol.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePerhaps you're at a crossroads in life where you're feeling overwhelmed by the negative effects of alcohol. Maybe you're tired of waking up with that same sense of regret and exhaustion, knowing that your drinking has hurt those around you - and yourself.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMaybe your hangovers last longer than 24 hours, and you want to start living an extraordinary life in sobriety with more time, more energy and more money to do what you really want – instead of being hungover and unhappy.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn this international bestselling series - Sober On A Drunk Planet - 3 Sober Steps, you will be guided through uncommon steps that can help you towards a more fulfilling life away from the negative impact of alcohol.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEven if you have been sober for some time, you will learn life-changing tools and processes that will help you to become more self-aware while motivating you to take action in other areas of your life.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSean Alexander provides powerful insights from his time in rehab, working the twelve-step program, and his professional experience gained as a qualified therapist, strength coach and from running the SOADP community.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn 3 Sober Steps, you will discover:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e* How to become self-aware and why this is the key to understanding your relationship with alcohol\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e* Why dreams without goals are just dreams and how setting goals is the key to finding purpose beyond the bottle\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e* How to take action toward goals and the shocking truth about motivation\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e* Why building intuition will help master your sobriety and how to build it for the long term\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e* How to understand cravings and triggers and how to combat them in any given situation\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e* Why emotions are the portal to a happy life and how to master your emotions to avoid relapsing\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e* How to move past resentment and why becoming present is the most powerful tool you can use\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e* Why your ego is shielding your actual reality and how it can stop you from staying sober\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e* How old ways won't open new doors and how to create a new alcohol-free life\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e* Why exercise and gut health can help you stay sober and how improving your gut-brain axis is key to a happy life\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e* How to understand your vibrational energy and why you will want to protect it at all costs\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e* Why you will want to stay sober on a drunk planet and how doing so will elevate your life\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e.......and much more.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Sean Alexander","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46009442795717,"sku":"9781739632021","price":9.18,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9781739632021.jpg?v=1774823227"},{"product_id":"everyday-trauma-remapping-the-brains-response-to-stress-anxiety-and-painful-memories-for-a-better-life","title":"Everyday Trauma: Remapping the Brain's Response to Stress, Anxiety, and Painful Memories for a Better Life","description":"\u003cp\u003eA neuroscientist explores how trauma impacts the brain, especially for women―and how we can learn to heal ourselves\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEveryone experiences trauma. Whether a specific harrowing event or a series of stressful moments that culminate over time, trauma can echo and etch itself into our brain as we remember it again and again throughout our lives.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIn Everyday Trauma, neuroscientist Dr. Tracey Shors examines trauma with a focus on its pervasive nature―how it can happen at any time, through big or small events, and how it often reappears in the form of encoded memory. Her research reveals that when we are reminded of our trauma, reliving that tragic moment copies yet another memory of it in our brain, making it that much more difficult to forget. Dr. Shors also explores the neuroscience behind why women in particular are more vulnerable to stress and traumatic events, setting them up to be three times more likely than men to suffer PTSD.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWith potential long-term consequences such as addiction, anxiety, depression, and PTSD, trauma can have a lasting impact on both the brain and body. Dr. Shors illuminates the effective tools that can reduce the repetitive thoughts that reinforce our traumas, including cognitive-based therapies and trauma-informed care such as her own groundbreaking program, a combination of mental and physical training called MAP Training.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBy understanding how our brain responds to trauma and practicing proven techniques that can train our brains and help us let go of our tragic memories―whatever they may be―we are better equipped to leave our traumatic pasts behind and live in a brighter present.\u003c\/p\u003e","brand":"Tracey Short Ph.D","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46099302547653,"sku":"9781250247001","price":17.48,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/0480\/1477\/files\/9781250247001.jpg?v=1776622976"},{"product_id":"in-search-of-sleep-an-insomniacs-quest-to-understand-the-science-psychology-and-culture-of-sleeplessness","title":"In Search of Sleep: An Insomniac's Quest to Understand the Science, Psychology, and Culture of Sleeplessness","description":"\u003cp\u003e\"Bregje Hofstede is an extraordinary writer.\"—Rutger Bregmans, author of Utopia for Realists and Humankind: A Hopeful History\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eJenny Odell’s How to Do Nothing meets Matthew Walker’s Why We Sleep in this fascinating deep-dive into the science and history of sleep.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIn Search of Sleep is both a self-help manual for insomniacs, and a sweeping critique of the hustle culture that blinds us to the real reasons we lie awake at night: from politics to pandemics to poverty.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAmsterdam-based writer Bregje Hofstede struggled with insomnia for 10 years, but advice from doctors and books always felt lacking in perspective. Wasn’t insomnia more than just an individual struggle? Might it also be a rational reaction to our increasingly turbulent world?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUnlike the vast majority of books about sleep, In Search of Sleep examines insomnia as both a physical and psychological condition and an early warning sign that something is off in society. As Hofstede points out, studies show that insomnia increased during the pandemic and that people with less money sleep the worst. She also shows that sleeplessness is tied inextricably to loneliness, while meaningful relationships can provide the security we need to slumber.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eInterweaving neuroscience, cultural anthropology, history, and interviews with experts, In Search of Sleep invites us to see insomniacs as oracles, not oddballs, and offers a unique way forward for the sleep-deprived and the dreamless. 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